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立冬是冬季的节气之一，是天气转冷的一大标志。你知道立冬养生小常识吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍立冬养生小常识，感兴趣的一起来看看吧!
立冬养生小常识
吃：营养平衡很重要
天气寒冷影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此初冬时节应适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品。立冬过后应少吃生冷食物，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
立冬后，日照时间缩短，人们的户外活动减
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