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干百合怎么吃最有营养价值
百合干有很高的营养价值，一般用来做药膳吃最适合，那么干百合怎么吃最有营养?以下是小编收集整理的关于干百合的营养吃法，希望对你有帮助。
干百合的营养吃法
一、百合莲子汤
材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克。
做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。
二、绿豆百合粥
原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。
制法
1、粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。
2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，
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