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吃什么零食让女人更健康
女性朋友们总是爱吃零食的，虽一直以来的观点是零食无益健康，但只要吃对了东西，零食一样可以让你变成窈窕女人。下面由小编为大家介绍吃什么零食让女人更健康，希望能帮到你。
吃什么零食让女人更健康
酸奶
奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
健康指数：4
水果
水果是最好的零食，许多水果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加
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