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准妈妈怀孕第22周精选食谱推荐
怀孕22周，这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。下面由小编为大家介绍怀孕22周精选食谱，希望能帮到你。
怀孕22周精选食谱一：紫薯茶巾绞
食材：紫薯4个、豆沙适量、细砂糖适量。
做法：
1、紫薯洗净，用蒸锅或是微波炉蒸熟。
2、蒸熟后去皮捣碎，用筛粉过筛一下。
3、过筛后的紫薯加适量细砂糖拌匀。
4、取一张保鲜膜，取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上，豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上。
5、把紫薯团包住豆沙馅搓圆，再把保鲜膜拧紧紫薯团。
6、最后揭开
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