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孕期便秘怎么办吃什么好
大部分准妈妈孕期都会发生便秘，孕晚期尤为严重，为了胎儿的安全，孕期便秘不能随便用药，最好从饮食方面下手。以下是小编收集整理的关于孕期便秘的知识，希望对你有帮助。
孕期便秘怎么办
1、饮食规律，三餐正常，养成良好的饮食习惯。
2、三餐不可忽视，其中以早餐最为重要，切忌空腹。
3、多吃纤维多的食物，如糙米，全麦面包，新鲜蔬菜和水果。
4、多喝水，体内水分不足会加重便秘，准妈妈每日饮水量不低于1000毫升。
孕期便秘吃什么好
翠菜香卷
营养：这道菜不仅有较好的缓解便秘作用，还能充分补充营养。
用料：生菜叶2片，豆芽菜50克，
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