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老年人吃什么对大脑好q2如何减缓老年人大脑老化
老年人随着年龄的增长，身体免疫力都在下降，大脑功能也在衰退，这个时候老年人吃什么对大脑好呢|?下面是小编整理的老年人吃什么对大脑好相关资料，一起来看看吧!
老年人吃的对大脑好的食物
1、银杏
银杏具有很高的药用价值，对防止脑部疾病的功效也非常强。
2、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3、花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。
4、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的
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