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有什么方法可以缓解女性痛经
每个月的痛经让女性是又爱又恨，因为痛经不仅使胃口不好，连工作效率也会变低，那么如何缓解女性痛经呢?今天，小编为你带来了缓解女性痛经的方法。
缓解女性痛经的方法
一、饮食
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：
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