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关于吃元宵有什么注意事项
元宵节作为节日的代表元宵是不可缺少的美食，元宵虽然营养丰富，但是吃元宵的注意事项却也不少，不是人人都适合吃的。下面是小编为大家精心推荐吃元宵的一些注意事项，希望能够对您有所帮助。
吃元宵的注意事项
第一、元宵能量密度高，要进行等量主食的替换。
元宵是以糯米粉为原料，加上高油、高糖的馅料做成的。吃3粒元宵相当于摄入一盘炒菜的油量，4粒元宵差不多就相当于一小碗米饭的热量了。所以尤其是超重、肥胖的亲们，建议最好就吃2粒，并且都应该减掉相应的主食。
第二、糖尿病患者，要根据血糖监测情况谨慎吃元宵。
糯米相对于大米来说，对血糖的影响稍微大一些，而且元宵又是以糯米粉为原料的，经过碾磨的食材更碎，颗粒更小，吃进肚
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