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苦夏时吃什么食物比较养生
在燥热的夏季里，我们可以吃什么食物来调养身心呢？那么苦夏吃什么?下面小编带你一一了解苦夏适合吃的食物!
苦夏适合吃的食物
1、苦夏吃什么蔬果好
现代科学研究也证明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑退热、促进血液循环、舒张血管等功用。
1.1、西瓜:清热解毒,除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
1.2、海带:表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗食物中毒。
1.3、丝瓜:味甘性凉,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效,是夏日保健的佳品。
1.4、苦瓜:清暑解热
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