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如何缓解颈椎疼痛的方法有哪些
现在很多人在工作的时候，长时间保持一个姿势，很容易颈椎疼痛。那么，要如何缓解颈椎疼痛呢?接下来，小编就和大家分享缓解颈椎疼痛的方法，希望对各位有帮助!
缓解颈椎疼痛的方法一
1、前俯后仰：
双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
停留片刻后，再上下反复做6次.
2、左右旋转：
双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做6次。
3、提肩缩颈：
双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自
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