晚上不宜吃什么水果和蔬菜

admin 2017-04-14 0 次浏览


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  夏季水果丰富,我们也都爱吃水果,水果的营养丰富,那么吃水果要注意哪些呢?晚上不宜吃哪些水果呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

  夏季晚上不宜吃哪些水果

  榴莲

  蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

  菠萝、芒果

  都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有

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