相关推荐： 蝶泳腿部动作要领 蝶泳动作要领 蝶泳动作视频 蝶泳的动作技术 蝶泳技术动作要领 蝶泳的标准动作视频教学 蝶泳的动作技术要领 蝶泳的正确姿势和动作要领 蝶泳的动作视频 蝶泳的动作要领详细讲解图 蝶泳动作技巧 蝶泳动作教学 蝶泳的技术动作要领 蝶泳的动作要领详细讲解图片 蝶泳动作要领视频教程 蝶泳动作要领图解 蝶泳的陆地动作要领视频 蝶泳的基本动作要领 蝶泳基本动作要领视频 蝶泳技术动作要领图解 蝶泳的手臂动作要领 蝶泳的基本动作视频 蝶泳打腿的动作要领视频 蝶泳的正确动作 蝶泳的动作怎么做 蝶泳配合动作要领 蝶泳的动作要领详细讲解视频 蝶泳基本动作要领 蝶泳打腿的动作要领图解
蝶泳的动作要领详细讲解
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。喜欢游泳的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理的蝶泳的动作要领介绍，希望能帮到你。
蝶泳的动作要领
一、呼吸技术与练习：
蝶泳的呼吸，一般两臂划水1次，呼吸1次。
臂入水后开始慢慢呼气，当两臂抱水结束向内划水时，开始抬头。随着两臂向后划水，头和肩的位置逐渐升高，呼气也由慢到快地进行，并继续向前抬头。当两手划水至腹部下方时，下巴露出水面并沿水面前伸，当两手推水结束臂出水时张口吸气，在两臂向前移至与肩成一平线时低头闭气，手入水时头没入水中憋气。蝶泳时多数人采用抬头吸气，高水平运动员一般在手臂
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.qnalx.net/xuexila/19898577.html