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瑜伽是有益身心的运动，常练瑜伽还能达到减肥的效果，现在就跟着小编一起来了解一下40分钟瑜伽视频吧。
40分钟瑜伽视频教程 练瑜伽的招式
1、半脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外
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