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夏天解暑的食疗
解暑降温是夏季里要做的首要工作，大家不妨通过饮食的方法来解暑吧。下面小编带你了解夏天解暑的食疗，希望对你有帮助!
夏天解暑的食疗
1、消暑祛湿冬瓜汤
材料:木棉花15克,薏米仁30克,扁豆30克,灯心花10扎,莲蓬10克,冬瓜2000克,蜜枣5只,盐5克。
做法:
1.1、木棉花、薏米仁、扁豆、灯心花、莲蓬洗净,浸泡30分钟。
1.2、冬瓜连皮洗净,切成大块状。
1.3、将清水3000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时左右,加盐调味。
2、百合排骨蔬菜汤
材料:百合50克,排骨200克,泡发好的木耳50克,泡发好的黄花菜
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