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户外活动是幼儿园体育活动的重要组织形式，不仅培养幼儿积极参加体育锻炼的积极性，还能提高其对环境的适应能力。以下是小编精心收集整理的中班室外活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
中班室外活动方案1
活动目标：
1、积极参与垫子上的活动，锻炼大肌肉的运动技能。
2、通过活动提高身体动作协调性、灵活性，改善抗挫力。
3、体验运动时的乐趣。
活动准备：
大垫子4块放松音乐
活动过程：
(一)活动开始部分
1、打招呼
2、介绍活动场地，提醒幼儿注意安全
3、热身活动
肩部、头部、手腕、手臂、腰、膝盖、腿(动作跟着教师的节奏由慢到快)
(二)活动中间部分
垫子上的游戏：
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