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有氧健身操是一项具有有氧运动的项目，即根据音乐的节奏，能够锻炼全身的健身运动。下面是小编为大家搜索整理的关于有氧健身操对学生素质的作用，欢迎参考练习。
有氧健身操特点是活动时间长，强度适中，体重也能有效控制，提高身体各方面素质。而中学生正处于15～18岁年龄阶段，生理和心理在逐步走向成熟。形体美也是他们应该注意的。所以，应该让学生学习有氧健美操，不管是在塑造体型，还是身体素质和心理素质方面，都起着重大的作用。
一、对学生身体素质的作用
首先，身体素质通过有氧健身操的训练从而得到一个全面的提高，全身快节奏以及大负荷的运动是有氧健美操的特点，全面性和均衡性也可调节。有氧健美操对女性的身体素质比较有影响，有氧代谢运动对身体的各个
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