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2019高考倒计时30天：如何缓解考前综合症
临近高考，有很多同学会患上考前综合症。考前综合症一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定，而且还伴着紧张、疲惫、焦虑等情绪。特别是高考的前几天，高考的考生会异常地紧张，作为家长也会跟着焦虑。那么，有什么方法能够赶走考前心理压力呢?下面是小编为大家收集关于如何缓解考前综合症，欢迎借鉴参考。
1、饮食减压
饮食减压主要包括两个方面。一方面是合理安排科学的饮食习惯，以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养;另一方面，专家研究表明，有的食物可以直接达到减轻心理压力的作用，可以使我们精神更充沛、思维更为敏捷。
如胡萝卜富含铁元素，能帮助大脑提高记忆力，而且易于人体的吸收，利于食物的消化
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