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睡前记忆提升练习
如果知识是能量，大脑是知识容器，则你越扩充大脑的记忆能力，大脑就会存储越多知识，可支配的能量也就越多。下面是小编为大家收集关于睡前记忆提升练习，欢迎借鉴参考。
这个记忆提升练习大致如下：
每天晚上，当你躺在床上准备入睡时，回忆这一天从头到尾所做的事情，尽可能回忆出细节。从你醒来起床的那一刻开始，直到刚才躺到床上为止。尝试把一切视觉化，包括脑海中的每一个细节，按顺序从始至终的每一件事情，就像看自己这一天的翻录视频一样。
开始做这一练习的前几天，你会惊讶，因为自己能记起的细节少的可怜。回忆当天所发生的事情时，也许你会直接从一件事跳到另一件，或从一个时间段跳到另一个时间段，却无法想起这些大的时间段里任何小片段的某一细节。<
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