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觉得自己记忆力衰退怎么办
觉得自己记忆力衰退怎么办?下面小编为你整理如何应对，希望能帮到你。
记忆力衰退
首先，你是怎么判断记忆力退步了的?是觉得原来记得的东西现在不记得了，还是觉得原来很容易记得的东西现在不容易记住了，还是觉得记忆某类内容需要的时间变久了?
原来记得的现在不记得：
记忆是会退化的，机械记忆比联想记忆更容易退化。比如一个复杂的公式，如果你好久不用它，就会不再确切地记得它长什么样子了，这是正常的。要深刻地记住什么，你只能一遍一遍地强化它。
越来越不容易记住东西：
现在大多数人的时间被多媒体产品打得支离破碎，一方面这些东西帮助我们更有效地管理时间，另一方面它们提供的娱乐内容消耗了我
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