相关推荐： 柔道的基本功 柔道基本站立姿势教学目标 柔道动作要领 柔道基本站立姿势教学视频 柔道基本站立姿势教学教案 柔道基本站立姿势教学 柔道基本26个动作 柔道实战教学视频 柔道标准动作 柔道动作讲解 柔道基本动作 柔道基础视频教学
柔道基本站立姿势教学
基本站立姿势是柔道基本训练的常识，是柔道的基础，它是在自然而敏捷的姿势下，适应对手进行进攻或防守的稳定姿势。下面小编给大家介绍一下柔道基本站立姿势教学，欢迎阅读学习。
柔道基本站立姿势教学
1.正自然体:正自然体的姿势，是柔道站立的基本体势。在极其自然的站立中。一切敏 捷而准确的动作将由此产生。两脚左右开立，脚跟之间的距离约为一脚长，并在一条直线上，两脚成 “八” 字形，身体重心在两腿之间。全身肌肉放松，气向下沉，精神集中，劲力内含。这种姿势，无论是进攻或是防守，都可以随机适应。
2.右自然体:右自然的姿 势，是由正自然体站立后，右脚向右前方迈出一步，身体重心在两腿之间，成为身体右侧向前的站立姿势。
3.左自然
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.qnalx.net/xuexi/4016030.html