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健身减肥饮食计划：必备的“超级食品”—藜麦
你有听说过藜麦这个“超级食品”吗?
“超级食品” 就是营养均衡、营养价值比一般食品更高的食品，具有抗氧化力、有效营养成分丰富、热量较低、 兼具草药成分，含有人体内无法产生的适量的“必需营养素”的自然食品。
藜麦
近年来欧美掀起了一股藜麦的潮流健康饮食旋风，好莱坞女星安吉丽娜朱莉(Angelina Jolie)、台湾健康名模林又立，甚至连天后碧昂斯(Beyonce)狂减27公斤，都是离不开藜麦的功劳!
藜麦看起来跟小米有点像，又称印地安麦、昆诺阿藜、奎藜、灰米或小小米，是一种南美洲高地特有的一年生谷类植物，古代印加人称之为“粮食之母”。
藜麦种子颜色主要
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