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缓解运动工作疲劳小技巧
遛弯也有遛累的时候，逛街也有犯困的时候，更别提在自己的工位上呆足八个小时是怎样艰辛、劳累的体验。一个不留神，眼干、大脑疲劳、腰酸背痛就找上门来。
如果你从事的是家族事业，比如带孩子、做饭、打扫卫生，那受累的腰腿，闹脾气的颈椎也不容忽视。
在此，整理了几个小妙招，针对日常小疲劳有奇效。试做5分钟，舒坦2小时，你值得拥有!
缓解工作与运动疲劳的方法
肩膀、脖子僵硬
头部向右歪，靠近右肩，拉伸脖子左侧的肌肉，保持10秒。然后头部再向左歪，拉伸右侧肌肉。左右侧拉伸做完后再做前后脖子肌肉的拉伸，这样能快速缓解颈部僵硬，颈椎疼痛症状。
肩膀僵痛时可绕手臂。将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，
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