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练习办公室瑜伽的注意事项
办公室瑜伽是上班族的心头好，可以在工作的间隙锻炼身体、放松神经。不过，由于办公室毕竟是工作场所，练习办公室瑜伽有些事情还是需要注意。今天小编就给大家盘点下办公室瑜伽的注意事项，一起了解下吧。
办公室瑜伽的注意事项
1、练习时，动作要缓慢，因为缓慢的动作身体易适应，而且整个人也容易进入放松的状态。
2、空腹练习是练办公室瑜伽的要求，在练习前一个小时最好不要吃东西，如果刚吃完东西，最好休息一段时间，等下午疲惫时再练习。
3、虽然瑜伽是在办公室练习，但是练习时着装也是需要注意的，因为瑜伽动作大部分是拉伸动作，如果穿紧身服，会影响动作的完成，所以，要是穿紧身的套装上班，尽量脱掉套装外套，并解开部分
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