女性每天所需要的热量是多少

　　相信很多想要减肥的女性都会知道热量这个名词，那么你知道女性每天需要多少热量吗?下面为您精心推荐了女性每天所需要的热量，希望对您有所帮助。

　　女性每天所需要的热量

　　一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。

　　热量的作用

　　正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

　　热量的3种来源

　　热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。

　　碳水化合物

请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

原网页地址：https://www.qnalx.net/xuexi/3897313.html