排毒可以吃什么食物最好

　　排毒是减肥的一种方法，不少减肥人士会通过服药或食疗来排出身体里的毒素。总说身体要排毒，但是很多人并不知道吃什么可以排毒。下面由小编为大家介绍排毒吃什么食物，希望能帮到你。

　　排毒最好的食物

　　1.紫菜

　　紫菜或海藻类食物含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的是它蕴含丰富纤维素及矿物质，多多食用可以帮助排出体内堆积的水分，纤维质则可以帮助肠道蠕动，协助排便正常，所以多吃紫菜可以让你在不知不觉中排除宿便毒素，进而有瘦身的功用。

　　2.芝麻

　　很可惜现代都会区的上班族早餐多吃汉堡面包，已经较少人去选择传统的烧饼。再加上外食机会多，我们已经很少能够摄食到芝麻类制品了。

　　芝麻在素食者的生活里，占有很

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