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早春养生的食物及方法
冬春换季的时候，天气比较潮湿，人很容易生病，除了在日常做好防范之外还要在饮食上下功夫，其实在现在这个季节里，最好能够多吃一些清淡一点的食物，以下是小编为你整理有关于早春养生的食物，希望能帮到你。
早春养生的食物
no1 韭菜
韭菜是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。
no2 大蒜
大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力。
no3 西红柿
富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。
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