日常要如何防治颈椎病

　　随着社会的发展，生活压力的不断上升，颈椎病已经成为了白领的标志性疾病，给生活带来了极大的不便。在日常我们该怎么样去防治好呢?下面是小编为你推荐日常要如何防治颈椎病，希望能帮到你。

　　日常防治颈椎病的方法

　　按摩：

　　抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3～5遍。

　　热敷：

　　艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。

　　天凉时可把上次药水加热后再

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