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大家都知道抽烟是有害健康，但是依然有不少人爱吸烟，这个习惯怎么也改不了，那么抽烟的人应该吃什么来避免抽烟危害呢?以下是小编收集整理的抽烟的人必吃食物，希望对你有帮助。
抽烟的人必吃食物
1.富含维生素C的食物
抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
2.富含维生素B2的食物
如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、
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