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深蹲锻炼会不会让屁股变大
在做深蹲的时候，不要担心深蹲会把屁股变大，它只会让你的屁股变得更翘，翘臀只需经常锻炼即可看到效果。下面是小编分享的深蹲锻炼会让屁股变大吗，一起来看看吧。
深蹲锻炼会让屁股变大吗
不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线，如图：
动作要点：
1 执行动作时保持腰背绷紧，上半身紧张的状态，切勿弯腰。眼睛直视前方!
2 身体前倾时，折叠髋关节，髋角度改变越大，对臀部的刺激越大。就是让你的小腹贴近大腿。如图，左边训练更有效。
分腿蹲不需要器械，在家就能做。无论男女老少，都
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