适合孕妇冬季养生的食谱

　　女性在怀孕的时候要特别注意养生保健,那么孕妇冬季养生有哪些食谱适合吃呢?下面小编整理了孕妇冬季养生食谱，一起来看看吧!

　　孕妇冬季养生食谱

　　1、鸡脚番茄汤

　　新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。将所有材料切成合适入口的大小。将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

　　2、猪骨萝卜汤

　　猪脊骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克,蜜枣10克,陈皮5克,盐3克,酱油5克。将青、胡萝卜去皮,洗净,切角块。陈皮浸开,洗刮净。猪骨用大热水氽过。待煲内水沸时,放下全部材料同煲3小时以上。用盐、生抽调味即成。<

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