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孕妇可以吃黄豆芽吗营养价值如何
常吃黄豆芽可以营养毛发，使头发保持乌黑光亮，有淡化面部雀斑、抗癌的效果。那么孕妇可以吃黄豆芽吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃黄豆芽的知识，希望对你有帮助。
孕妇可以吃黄豆芽吗
孕妇多食黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。
黄豆芽的营养价值
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜。黄豆芽富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，是较多的蛋白质和维生素的来源。
据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1.8毫克，胡
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