春季吃什么能养生首推豆芽

　　进入春季之后，就要开始做好养生，那么在饮食方面，吃什么能养生呢?下面小编整理了春季养生的食物，一起来看看吧。

　　春季养生的食物

　　1、绿豆芽

　　绿豆芽容易消化，经常食用能够促进肠胃的蠕动，有利于润肠和通便，能起到减肥瘦身和消脂通便的功效。医认为，绿豆芽具有清热去火、清楚酒毒的功效。

　　容易口腔溃疡的人，肥胖一族、以及心脑血管患者可以多食用。脾胃虚弱和体质虚弱的人，不宜食用绿豆芽。

　　2、黄豆芽

　　黄豆芽的作用包括了养肝和健脾，在李时珍的《本草纲目》里就有讲述到黄豆芽的功效，“唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有‘解酒毒、热毒，利三焦’之功”。黄豆芽含有丰富的B族维生素以及维生素C。春季适

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