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手臂粗不是不可解决的问题。瘦手臂的方法就有很多种，看看瘦手臂的瑜伽运动适不适合你?下面就是小编给大家整理的快速瘦手臂瑜伽动作，希望对你有用!
快速瘦手臂瑜伽动作
1、肩臂舒缓式
功效:舒缓肩膀及手臂疼痛,改善手臂绷紧僵硬症状。
建议次数:左右各8次。
站姿,双腿打开与肩同宽,背部挺直,左手肘弯曲置于胸前,与身体保持垂直,右手扶在左手肘正下方,肩膀自然放松,吸气。
右手扶着左手肘往右肩移动,压肩,缓慢吐气,停留10秒后换边。
难度动作:
右手臂往左伸直,左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近,压肩,
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