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新手跑步的时候应该注意什么事情
跑步是一项健身运动，同时也可以锻炼自己的肺活量之类的。但是跑步的时候不注意一些事情可能会导致自己受伤。下面是小编分享的新手跑步应该注意的事情，一起来看看吧。
新手跑步应该注意的事情
年轻
身体柔韧性和弹性非常大，很多隐性伤害你不会注意到。所以建议你在知乎跑步专栏先至少花一周时间来学习跑步相关技巧和知识要领。特别是运动伤害防护!你的膝盖不是别人的，请仔细爱惜!
鞋子非常重要
鞋子非常重要!鞋子非常重要!因为跑步的时候一双好的运动鞋可以让你跑步更加轻松。
热身
跑前热身5-10分钟，跑后拉伸5-10分钟。每天跑，每天跑多10米就好。5公里足以了，除非你练半马
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