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运动后喝多少的水比较合适
运动大量出汗，水分消耗很大，不补充水容易造成人体脱水的情况。但是过度的饮水也会对身体造成负担，只有适度饮水才对身体有好处。下面是小编分享的运动后要喝多少水，一起来看看吧。
运动后要喝多少水
巴西一所大学的研究成果指出，在剧烈运动后喝几杯水，可以让你的心跳更快地恢复正常。
锻炼之后急急忙忙去赴约或办事，却忘了喝口水。等到想起来的时候，已经口渴得不行了。你有这样的经历吗?如果有的话，那么告诉你，这样的习惯，会抵消一部分锻炼带给心血管的好处。
多项研究表明，在经过了剧烈运动后，身体调整心率的功能会变弱。如此一来，突发心律失常或致命的心血管疾病的可能性，在剧烈运动后，其实会大大增加，即便你是个相当健康的人。不过，美国《预防》杂
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