相关推荐： 猪腰炒毛豆怎么做好吃 猪腰炒毛豆 腰花炒毛豆怎么炒 腰果能同毛豆一起吃吗? 毛豆炒腰花 毛豆炒腰花的做法
高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法
毛豆常见于日本菜，其实亦可用于中式小炒中。其植物蛋白含量能媲美肉类和蛋，更含丰富纤维，有助排毒瘦身。以下是小编为您整理的高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法，希望您喜欢。
高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法
材料
鸡柳2块腰果(烘)/毛豆各113克蒜(略碎)3粒盐/糖各1/2茶匙葡萄籽油2汤匙醃料-生粉/盐/糖各1茶匙豉油2汤匙橄榄油1汤匙胡椒粉1/2茶匙
做法
step11
鸡柳切块，用醃料醃15分钟。毛豆烫熟备用。
step22
烧热镬下葡萄籽油，爆香蒜粒，加入鸡柳炒至8成熟，可加入适量水炒。
step33
加入毛豆，
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.qnalx.net/xuexi/3700595.html