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吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个好
鲜榨果汁和新鲜水果都是美食，对身体也好但是吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个比较好，下面由小编为大家整理吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个好的资料，希望大家喜欢!
吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个好
新鲜的水果比较有营养!因为新鲜的水果外表有果皮包裹着营养元素不会过快氧化，不会过快流失。而新鲜刚炸得果汁因为空气中有氧气 (水果都显酸性比较容易氧化)，比如我们在切苹果时在过了会的一段时间后苹果表面不是会有一层咖啡色的物质吗?那就是苹果的果肉被氧化后得现象了!所以，炸得新鲜果汁的营养没有新鲜水果的高!
喝果汁和吃水果在健康方面的区别
水果里的主要健康成分包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素等。糖并不是它的关键健康成分，甜味只带来好味道，同时也
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