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x腿怎么治疗
“X型腿”的学名是膝外翻，表现为两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。下面是小编为你整理的关于x腿型怎么治疗方面的相关内容，希望能帮到你。
x腿的锻炼治疗方法
(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
(3)直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
(4)两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚
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