1岁3个月宝宝食谱有哪些

　　1岁3个月宝宝在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。下面由小编为大家介绍1岁3个月宝宝食谱，希望能帮到你。

　　1岁3个月宝宝食谱

　　可以多给宝宝吃的食物包括以下两类：

　　一、蔬菜、水果。

　　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　二、适量的动植物蛋白。

　　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化

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