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有哪些狠的减肥方法和诀窍
为了瘦身，姑娘们可是什么方法都愿意尝试一下的。那有什么狠的减肥方法呢?下面是由小编为大家整理的相关内容，希望对大家有帮助!
超实用超狠的减肥方法
第一招：当然是减肥餐啦
大清早：喝杯暖水清肠胃(在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲)
早餐：不是油腻的都可以，不限制!
午餐：餐前饮水减食量，可以一边吃饭一边喝水，戒掉零食!
晚餐：可用少量水果代替晚餐，六点之后不再进食!
第二招.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。
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