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对女性好的养生粥谱
冬季喝粥，除了保暖御寒之外，对于女性来说还有补血养颜，增强身体抵抗力，预防疾病的功效。下面由小编为大家介绍对女性好的养生粥谱，希望能帮到你。
对女性好的养生粥谱
1、龙眼肉莲子粥 做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 专家解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。
2、红枣粥 做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。 专家解析：红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。
3、阿胶粥 做法：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，
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