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十岁左右小孩吃什么补钙好
钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。那么儿童补钙吃什么好?下面小编为您介绍。
儿童补钙吃什么好
一、虾仁豆腐
1、虾去虾头和虾线，豆腐切小块。锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
2、虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
3、余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。
二、虾皮鸡蛋羹
1、把鸡蛋放入碗中。
2、把虾皮切碎，放入碗中，加豆油少许，盐少许，味精少许。
3、清水烧温，不要过热，用饭碗量，七分碗就可以。
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