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老人抑郁失眠的治疗方法
引起老年人失眠的原因是多样的，而抑郁症是引起老年人失眠的重要因素。下面小编带你了解老人抑郁失眠的治疗方法，希望对你有帮助!
老人抑郁失眠的治疗方法
1、老人抑郁失眠之日常保健
1.1、子女应多与父母交流,主动关心老人的身体和心理情况。
1.2、老人要多与外界沟通交流,多参加一些集体活动,建立自己的存在感。
1.3、老人要有自己的娱乐爱好,丰富老年生活,不仅打发时间,还能愉悦身心。
1.4、坚持锻炼身体,强健体魄,可打太极、跳广播操等温和运动,饭后半小时散步还有利于肠胃消化。
1.5、保证充足的睡眠,睡前喝牛奶、适当按摩放松身心可提高睡眠质量。
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