小暑节气喝什么粥养生

　　今日就是小暑节气了，那么小暑节气养生粥有哪些?小暑表示季夏时节的正式开始，也将迎来最热的三伏天，那小暑节气养生粥有哪些呢?下面小编来为您介绍，一起来看看吧。

　　小暑节气养生粥品

　　1、绿豆粥

　　大米250克，绿豆150克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。

　　2、莲子粥

　　将20克莲子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。

　　3、五豆粥

　　香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文

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