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芒种养生知识大全

　　6月5日是今年的芒种节气，现在已经能明显感觉到盛夏。炎热的夏天，让我们的胃口变差，消化功能也有所下降。那么芒种养生知识都有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。

　　芒种养生知识

　　一、养：

　　湿热犯困：注意晚睡早起 避开阳光直射

　　俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为”夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。

　　首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。也要注意晚睡早起，最好午睡一会儿，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。<

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