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女性冬至如何保健

　　今天是一年一次的冬至时节，在今天吃起了汤圆没有，冬至养生要从今天开始了，女性们注意了。下面给大家分享女性冬至保健的方法，希望大家喜欢。

　　女性冬至保健的方法

　　1.注意防寒保暖

　　女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。

　　2.坚持晚间泡脚

　　中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

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