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有助60岁老人降血脂的食物
高血脂症是中老年人身上的常见病，高血脂症的危害很大，常常是冠心病、心肌 梗塞、脑血栓等疾病的重要发病因素。下面小编带你了解有助60岁老人降血脂的食物，希望对你有帮助!
有助60岁老人降血脂的食物
1、海带:摄取钙、铁、碘的宝库。
科学家发现,海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁150毫克,含碘240毫克,所以海带对60岁老年人保健有重要的作用。
海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质,具有降血脂功能;海带可减少放射性元素在肠内的吸收。所有这些,正是海带赢得“长寿菜”美誉的条件。
2、绿豆芽:将胆固醇排出去
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