秋分补水吃什么水果好

　　秋秋分时节，干燥的气候使得不少人处于缺水状态，皮肤干燥、无光泽，该怎么办呢?下面给大家分享秋分补水的水果,希望大家喜欢。

　　秋分补水的水果

　　1、梨

　　梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为秋季润燥的食物。

　　除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

　　2、西兰花

　　西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

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