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缓解烦人痛经的方法
每个月都会来报道的月经，并没有那么乖巧。有时候出现的痛经就足以痛到影响生活，该怎么减轻痛经?痛经吃什么好?今天，小编为你带来了缓解烦人痛经的方法。
缓解烦人痛经的技巧
1、按摩
先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。这种方法可起到缓解痛经的作用。
2、刮痧
主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分
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