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日常身体排毒的方法

　　从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。今天，小编为你带来了日常身体排毒的方法。

　　日常身体排毒的技巧

　　1、放松身心

　　现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围， 就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏，还给自己一个轻松的心态。

　　2、偶尔斋戒，减少毒素生成

　　一般来说，食物在大肠里面一般都要停留42-78 小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物，不能很快贮存到一定量的大便，就会导致宿便，使毒素在肠道的再吸收。因此，专家认为，饮食

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